网购商品有质量问题，想要退款但已经把商品扔

已扔商品退款难，需与商家沟通。依据《消费者权益保护法》，消费者有权要求退货退款，但商品丢失可能影响退款。不及时处理，可能面临无法退款的风险，建议尽快与商家协商。
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处理此问题，可与商家协商退款，或向平台投诉。选择时，若商家态度积极，则协商为主；若商家拒绝，则向平台或消协求助。
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扔商品后想退款，操作如下：1.尽快联系商家，说明情况，尝试协商退款；2.若商家不同意，收集证据，如订单截图、聊天记录等；3.向购物平台投诉，请求介入处理；4.仍无法解决，可拨打12315向消协求助。